Tisanes et Infusions en sachet

Question

Quels sont les bienfaits des tisanes à base de plantes spécifiques comme la camomille, la menthe ou le gingembre ?

Comment choisir la bonne tisane en fonction de ses besoins ?

Les tisanes bio sont-elles vraiment meilleures pour la santé ?

Quels sont les effets secondaires possibles des tisanes et infusions ?

Accepted Answer

Nombreux sont ceux qui confondent « tisane » et « infusion ». Pourtant, ces termes n’ont pas tout à fait la même signification. Le premier désigne une boisson concoctée à l’aide de végétaux séchés ou frais, à l’exclusion des feuilles de thé. La tisane permet de profiter des composés aromatiques contenus dans :

● Les fleurs ;

● Les graines,

● Les tiges ;

● Les feuilles ;

● Les racines.

Au même titre que la décoction, l’infusion figure parmi les différentes méthodes de préparation de la tisane. La technique est assez simple :

1. Remplissez un mug d’eau chaude ;

2. Disposez votre tisane en sachet dedans ;

3. Patientez quelques minutes, puis dégustez !

Accepted Answer

Naturellement, les propriétés thérapeutiques des tisanes et infusions dépendent des plantes utilisées. Voici une liste de leurs principales vertus.

1- Défenses immunitaires renforcées

Certaines tisanes sont riches en oligo-éléments, en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Non seulement elles aident à prévenir les carences, mais elles boostent en plus le système immunitaire. Servez-vous-en comme remède contre les petits maux de l'hiver, de la grippe au rhume, en passant par la sinusite.

Les plantes à privilégier sont :

● Le thym ;

● Le romarin ;

● L’origan ;

● La sauge.

2- La tisane pour mieux digérer

Flatulences, ballonnements, transit trop rapide, intestin paresseux… Les troubles digestifs apparaissent souvent au mauvais moment. Pour les soulager, quoi de mieux que de siroter une tisane de romarin ?

3- Un sommeil réparateur

Chaque soir, vous passez des heures à bouquiner, à surfer sur Internet ou à cogiter ? Pour combattre l’insomnie et retrouver des nuits reposantes, misez sur la tisane Pagès à la verveine ou à la fleur d’oranger.

4- Un esprit apaisé grâce aux infusions

Les tisanes à base de plantes apaisantes sont capables de calmer l’anxiété. Buvez-en une ou plusieurs tasses si vous avez du mal à gérer un trop-plein d’émotions. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu(e).

5- Accélération de la perte de poids

À l’instar du thé noir et du thé vert, la tisane constitue un excellent allié lors d’un régime minceur. Afin de perdre du poids naturellement et rapidement, optez pour des plantes médicinales laxatives et diurétiques comme le pissenlit, la réglisse ou le fenouil.

Toutefois, gardez en tête que les infusions miracles n’existent pas. Qu’importe l’efficacité des breuvages détox, brûle-graisse, drainants ou coupe-faim, s’exercer régulièrement et rééquilibrer votre alimentation est essentiel.

6- La tisane pour favoriser la montée de lait

Si la caféine et la théine sont déconseillées aux femmes allaitantes, la consommation de plantes galactogènes telles que le fenugrec, le chardon béni ou l’ortie est autorisée. Elles soutiennent la production de lait et peuvent même faciliter la digestion chez le bébé.

Accepted Answer

La température de l’eau ainsi que le temps d’infusion sont autant de facteurs influant sur le goût et les effets des tisanes. Il en va de même pour la qualité de l’eau, l’idéal étant de privilégier l’eau de source et l’eau filtrée. Chacun Son Café vous montre comment procéder.

1- Les consignes à respecter

Si possible, préparez la tisane juste avant de la consommer. De cette manière, elle conservera sa composition biochimique et ses vertus thérapeutiques. Sinon, gardez votre infusion au chaud dans cette bouteille isotherme zéro déchet, et buvez-la dans la journée ! Les décoctions, quant à elles, peuvent être conservées deux jours au maximum au réfrigérateur.

Concernant le dosage, le temps d’infusion et la température de l’eau, suivez simplement les indications du fabricant.

2- La tisane en infusion

Évitez l’eau bouillante qui risque de faire évaporer les huiles essentielles et de réduire les bienfaits tisane ! Investissez plutôt dans une bouilloire à température réglable, et respectez une plage allant de 70 ° à 90 °C. L’autre solution est de faire bouillir de l’eau. Patientez cinq minutes avant de remplir votre tasse. Couvrez-la et laissez infuser votre tisane en sachet pendant trois à dix minutes.

Pour une infusion plus douce, mettez la dose adaptée dans une casserole ou théière avec filtre. Versez de l’eau froide, et faites chauffer le tout. Juste avant l’ébullition, retirez du feu ou éteignez l’appareil. Encore quelques minutes, et votre breuvage sera prêt !

3- La tisane en décoction

La décoction demande plus de temps que l’infusion. Elle convient :

● Aux résines, aux tanins et autres ingrédients insolubles dans l’eau ;

● Aux parties les plus dures des végétaux (graines, écorces et racines par exemple).

L’eau froide et les extraits sont placés dans un récipient. Le tout est porté à ébullition pendant trois à cinq minutes. Hors du feu, la casserole est couverte, puis laissée de côté pour cinq à dix minutes de plus avant de boire la préparation.

4- La tisane en macération

Parfaite pour les journées ensoleillées, la macération consiste à laisser la tisane en contact de l’eau froide pendant :

● Une demi-heure au minimum pour les buveurs pressés ;

● Huit heures et plus pour les plus patients.

En général, les extraits de plantes ont besoin d’être macérés toute une nuit pour révéler leurs saveurs et donner le meilleur d’eux-mêmes. La durée maximale est de 24 heures en raison du risque de fermentation.

Accepted Answer

Quel plaisir de déguster une tisane fumante et relaxante avant le coucher ! Pour bien dormir, choisissez :

● La camomille ;

● La verveine ;

● Les feuilles de tilleul ;

● La lavande ;

● La passiflore ;

● La fleur d’oranger ;

● La mélisse.

Accepted Answer

Pour rester zen au bureau ou chez soi, il n’y a rien de mieux qu’une infusion :

● Aux fleurs d’hibiscus ;

● Aux feuilles de tilleul ;

● À la valériane ;

● À la verveine ;

● À la camomille ;

● À l’aubépine ;

● Aux millepertuis.

Accepted Answer

Pour ceux qui recherchent une tisane digestion, rien ne vaut :

● La verveine ;

● L’anis ;

● Le tilleul ;

● La réglisse ;

● La badiane ;

● La menthe poivrée ;

● Le gingembre.

Accepted Answer

Commençons par la camomille qui agit contre :

● Le stress ;

● Le surmenage ;

● Les douleurs (arthrite, menstruation, etc.) ;

● Les flatulences ;

● Les brûlures d’estomac ;

● Les diarrhées ;

● Les gastro-entérites,

● Les acidités gastriques.

Ce remède naturel est également efficace pour faire baisser le taux de cholestérol et la tension artérielle. Il libère des antioxydants, des molécules qui protègent des maladies cardiovasculaires.

Passons maintenant aux bienfaits tisane à la menthe. Cette herbe aromatique ne stimule pas uniquement la digestion. Elle est aussi votre alliée pour :

● Soutenir votre système immunitaire ;

● Prévenir les caries et rafraîchir votre haleine ;

● Combattre la fatigue ;

● Augmenter votre niveau de concentration sans ajouter de la caféine dans votre mug ;

● Atténuer les spasmes à l’origine des douleurs menstruelles et des crampes d’estomac.

Enfin, les tisanes au gingembre s’avèrent bénéfiques dans les cas suivants :

● Bronchite ;

● Maux de gorge ;

● Nausées ;

● Coups de mou ;

● Mauvaise circulation sanguine ;

● Hypertension artérielle ;

● Douleurs musculaires et articulaires ;

● Manque d’appétit ;

● Problèmes intestinaux.

Accepted Answer

Tout dépend des maux à soigner. Vous trouverez en ligne des tisanes pour rester décontracté, évacuer facilement les gaz ou tomber doucement dans les bras de Morphée. Celles associant plusieurs extraits végétaux sont bien meilleures.

En quête de produits alliant santé et gourmandise ? Les versions à base de fleurs, d’épices ou de fruits sont faites pour vous. Entre les sachets composés d’hibiscus, de thym, de cannelle ou de myrtille, la décision vous appartient !

Les produits combinant plusieurs saveurs dans un même emballage sont tout aussi intéressants. Pour varier les plaisirs, dénichez ce coffret de dégustation signé Pagès, meilleure marque de tisane. Il contient 60 sachets déclinés dans six mélanges aux notes fleuries, fruitées ou épicées. À siroter après le repas, le soir, dans le cadre d’un régime détox, etc. Il suffit de suivre les indications sur le paquet.

Accepted Answer

Certainement, car la tisane bio ne contient pas ou peu de substances toxiques, dont :

● Des pesticides ;

● Des métaux lourds ;

● Des herbicides.

Accepted Answer

La règle d’or est de se limiter à un litre de tisane par jour, soit trois ou quatre tasses. Au-delà, vous risquez de subir divers effets indésirables comme :

● La somnolence pour les plantes sédatives ;

● L’hypertension pour la réglisse ;

● Des vomissements pour la camomille ;

● La déshydratation en cas de surdosage à long terme.

Gare aussi aux réactions allergiques et au risque de toxicité chez :

● Les femmes enceintes ou allaitantes ;

● Les enfants (-12 ans).

Dernier conseil, évitez de consommer des tisanes à la menthe le soir si vous ne voulez pas passer une nuit blanche.

Tisanes et Infusions en sachet

Infusion BIO Nuit Pagès 50 sachets

Coffret de Dégustation 6 Infusions Bio - Pagès - 60 sachets

Infusion BIO Romarin Menthe Cassis 24 sachets

Thé Vert Menthe Gunpowder bio 24 sachets

Infusion BIO Verveine Pagès 50 sachets

Infusion BIO Détox Pagès 50 sachets

Infusion BIO Après-Repas (menthe, anis, verveine, badiane)

Toutes vos questions sur les tisanes et infusions

Quelle est la différence entre une tisane et une infusion ?

Quelles sont les propriétés médicinales des tisanes et infusions ?

1- Défenses immunitaires renforcées

2- La tisane pour mieux digérer

3- Un sommeil réparateur

4- Un esprit apaisé grâce aux infusions

5- Accélération de la perte de poids

6- La tisane pour favoriser la montée de lait

Comment préparer une tisane ?

1- Les consignes à respecter

2- La tisane en infusion

3- La tisane en décoction

4- La tisane en macération

Quelles sont les meilleures tisanes pour favoriser le sommeil ?

Quelles infusions sont recommandées pour soulager le stress et l'anxiété ?

Quelles sont les tisanes pour la digestion ?

Quels sont les bienfaits des tisanes à base de plantes spécifiques comme la camomille, la menthe ou le gingembre ?

Comment choisir la bonne tisane en fonction de ses besoins ?

Les tisanes bio sont-elles vraiment meilleures pour la santé ?

Quels sont les effets secondaires possibles des tisanes et infusions ?

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